Архив рубрики ‘Правильное питание’

Какие продукты полезны





Какие продукты полезны
Оглядываясь назад в прошлое,  начинаешь четко осознавать необходимость  общения с природой. Приходит  осознание бренности нашей жизни,  ее непонимание, стремление добиться  жизненных благ, не задумываясь  о том, что природа, или создатель давно позаботились обо всем, что необходимо человеку для комфорта и полноценного существования. Читать запись полностью

Как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровой и красивой





Как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровой и красивой
Ни для кого не секрет, что правильное и хорошо подобранное питание является гарантией  долголетия, красоты и здоровья. Именно поэтому так важно питаться полноценно. А если вы стремитесь похудеть и задумываетесь как сделать красивые ягодицы и тонкую талию, то я бы вам не советовала  сидеть на диетах, которые основываются на употреблении лишь одного из продуктов. Ведь есть другие диеты, которые основываются на раздельном питании, питании по времени (хронодиета), употреблении меньшего количества мучного и жареного. А вообще  самое главное для желающих похудеть – это физические нагрузки. Ведь похудеть можно с помощью бега, занимаясь фитнессом или йогой, плавая, ездя на велосипеде. Как нужно правильно питаться А теперь вернемся к нашему вопросу: как нужно правильно питаться. Читать запись полностью

Сыворотка молочная: полезные свойства





Сегодня я вам расскажу о сыворотке молочной, полезные свойства  которой достаточно велики. О пользе молочной сыворотке слышали многие, но рискнуть выпить эту мутноватую желто-зеленую жидкость пробовали не все, а зря. Сыворотка состоит из 94%  воды, но оставшиеся 6% являются сокровищницей полезных веществ, лактозы и витаминов. Одним из самых ценных элементов сыворотки являются белки молочной сыворотки, которые прекрасно усваиваются организмом,  усиливают обновление клеток, их рост, что способствует улучшению состояния кожи и волос. Мне рассказывала подруга, что живя в столице России, у нее намечалась фотосъемка в Москве, а кожа ее была уставшая, так примерно за неделю  – две она стала применять сыворотку молочную и на снимках она была просто неподражаема.    Итак, сыворотка молочная: полезные свойства.   Читать запись полностью