Набор веса во время беременности





Часто при посещении гинеколога, будущие мамы задает вопросы по поводу прироста  своего  веса. И когда эти данные сравниваются со своими подругами, то у многих начинается беспокойство. Норма веса во время беременности считается равной двенадцати – семнадцати килограмм. Но он далеко не у всех одинаков, ведь на вес влияют  много факторов.

Самый первый это, естественно, конституция женской фигуры, ведь есть хрупкие, а есть с приятными формами. Для первых нормой считается набор веса во время беременности до двенадцати килограмм, для вторых – семнадцать. В случаях, когда беременная женщина поправилась менее, чем на двенадцать килограмм, у них  рожаются детки с маленьким весом и рано чувствуются сокращения матки. А вот излишний вес вызывает боль в крестце, ногах, большую усталость, возможно возникновение геморроя и варикоза. 

Примерно  набор веса во время беременности распределяется так:


• 3,5 кг – это сам ребеночек
• 0,7 кг – детское место
• 1 кг – увеличение матки
• 0,5 кг – увеличенные молочные железы
• 0,9 кг – амниотическая жидкость
• 1,2 кг – объем крови мактки
• 1,5 кг – клеточная жидкость
• 3,5 кг – жировая ткань.
• Всего: 12,8 кг

Вес тела мамы и вес тела ребенка не обязательно распределен в таких пропорциях. Возможно, что женщина, набравшая большой вес, родит небольшого малыша  и наоборот.

Следующим фактором, который влияет на отклонение от нормы веса вовремя беременности служит ожидание двойни, в среднем такие мамы поправляются от четырнадцати до двадцати двух килограмм.

Набор веса во время беременности может переходить за пределы нормы за счет того, что будущая мама неверно питается. Не ешьте за двоих! У вас должно быть правильное питание.  Оно заключается в том, чтобы есть  небольшими порциями и часто,  не перегружая свой желудок. Я уже писала про меню для беременных и акцентировала на том, что нужно есть еду, приготовленную на пару, отварную, не высококалорийную, ограничить себя в употреблении копченостей, мучного и жареного.

Если у вас вес значительно превышает норму веса вовремя беременности возможно у вас многоводие. Это выявляется на УЗИ и лечащий врач назначает комплекс лечения.

И последнее. Набор веса во время беременности у вас сильно растет, ведите более активный образ жизни. Я ни в коем случае не говорю, что нужно бегать, заниматься фитнессом и изнурять себя диетами. Нет. Сейчас вы  должны намного больше отдыхать,  чем до беременности, но пешие прогулки вам только помогут.

Если все-таки вес вас тревожит очень сильно, обратитесь к врачу. Но, главное, что я хочу вам сказать, сильно не переживайте по этому поводу, ведь ваше настроение очень чувствует маленький человечек.

Ваша Мишель.

 





Похожие статьи:

4 коммент. к “Набор веса во время беременности”

  • Лена | 16 Июль, 2010, 15:21

    Я даже и не знала, что норма веса во время беременности так колеблется. Когда я была беременная, то помню, акушерка взвешивала, записывала и никогда не комментировала. Только говорили фразу «вес в норме». Вот надо же, ничего не скажут никогда нормально, все узнаешь откуда-то из другого источника. А вот как распределяется вес, вообще первый раз читаю.

  • Варвара | 18 Июль, 2010, 8:04

    Меня больше, чем норма веса во время беременности, поразило распределение веса во время беременности, это надо же, еще количество жировой ткани увеличивается… Точно, еще есть за двоих надо меньше, а то многие считают, если беременная, надо есть все, что хочется.

  • Arlletta | 18 Июль, 2010, 15:59

    Ох и любят наши врачи разные нормы. Вот и норма веса во время беременности… У меня прибавка за всю беременность всего 6 кг, но при этом в обменной карте 2 раза успели написать «патологическая прибавка», когда взвешивали меня в джинсах и свитере и отказывались делать скидку на одежду(((

  • AnotherLady | 18 Июль, 2010, 21:10

    Меня, если честно, никогда не волновала норма веса во время беременности. У меня двое детей, и оба раза я работал до последнего дня. Жира накопила немного совсем, который просто сошел на нет после послеродовых обязанностей))
    А вот теперь вес- проблема))

Оставить комментарий или два