Похудение в бане





Сегодня очень популярны бани, а слова  «здоровье и баня»  можно назвать синонимами.  Целебные свойства бани на организм человека в целом безгранично, а главное для женщин, мечтающих похудеть, похудение в бане показывает отличный результат.

Я не раз посещала это  русское, не побоюсь сказать, чудо.  И в итоге я имела: превосходную гладкую кожу, особенно радовали пяточки, ведь  в домашних условиях уход за пятками намного сложнее, ощущение легкости в организме, и, естественно, уходили шлаки, а после нескольких сеансов в бане и ненужные сантиметры на бедрах.

Однако сразу же хочу отметить, что баня запрещается при нарушениях сердечно-дыхательной системы, гипертонии, стенокардии, эпилепсии. Также от процедур в бане следует отказаться при беременности, кормлении грудью, менструациях и при обострении любого заболевания,  когда ваш организм ослаблен.

При выборе бани можно остановиться на финской сауне, русской бане и турецком хаммаме. Главное отличие перечисленных разновидностей – в температуре и влажности в помещении. Для похудения лучше всего подойдёт именно русская баня, с её высокой температурой и влажным воздухом. В русской бане активизируются обменные процессы, вследствие чего вы теряете много жидкости, то есть худеете.

Следует также отметить, что баня невероятно полезна при всевозможных отклонениях в работе суставов, деформирующих артритах в частности. Действие веника на тело человека распределяет кровь и лимфу, содействует увеличению кислорода, а кислород уже в свою очередь усиливает восстановительные процессы, которые оказывают благоприятное действие на суставы и костную ткань.

Перед посещением бани, не забудьте снять с себя все украшения, не забывайте температура там очень большая, а металл, нагреваясь, сможет оставить ожог на вашем теле, а бижутерия просто испортиться. Если вы перед этим посещали курсы маникюра и, тренируясь на себе, вы декорировали свои ноготочки стразами и блестками, лучше тоже уберите на время эту красоту. Пусть через ваши ногти тоже проходит целебные свойства трав и масел, которые используют в банях, ведь это хорошо для оздоровления ногтей.

Для того, чтобы похудение в бане происходило эффективней,  часто используют мед с солью. Он служит своеобразным пиллингом, который, помимо похудания, благоприятно сказывается на организме в целом. После процедур в бани, ни в коем случае нельзя переходить  к этапу охлаждения в бассейне, употреблять воду и алкоголь. Необходимо помнить, что перед процедурами нужно воздержаться от еды. Естественно, чем больше Вы хотите сбросить килограмм, тем большее воздействие веника вам необходимо.

Для процедур похудения можно также использовать сауну. Она гарантированно поможет сбросить до трёх килограмм. Сауна приведёт к размягчению и растворению жиров, улучшению работы дыхательных путей и суставов. Подобное действие в сауне достигается благодаря сухому, но нежному и горячему воздуху.

Улучшить благотворное влияние бани или сауны помогут всевозможные отвары и настои, которые нужно пить во время отдыха. Вы можете добавить в чай малину, калину, цикорий или мяту. Малина нормализует функции организма, мята обладает противовоспалительным действием, улучшит пищеварение. При использовании плодов калины, снизится кровеносное давление, улучшится внешний вид кожи. Калина также содержит много витаминов. Цикорий снизит уровень глюкозы в организме.
Посещайте баню или сауну один раз в неделю, так как более частые визиты приведут к снижению количества микроэлементов в организме, а редкие – снизят эффект. И тогда вы почувствуете взаимодействие этих слов: здоровье и баня.

С легким паром. Ваша Мишель





Похожие статьи:

Оставить комментарий или два