Беременность – чудо, дарованное нам свыше

Дорогая будущая мама, если ты читаешь эти строчки, отбрось все свои тревоги, настройся только на хорошее и делай все, для того, чтобы твой малыш родился здоровым и был счастливым.

С самой первой минуты, как вы поняли, что ждете ребенка, когда позади остались месяцы , а у некоторых и годы планирования беременности,  постарайтесь изменить свой образ жизни, питание, сон и отдых. Я не говорю, что беременная женщина должна быть прикована к постели, лежать, положив ногу на ногу и только отдыхать. Нет. Ведь беременность – это не болезнь, это всего лишь другое состояние. Просто вы прекрасно понимаете, что внутри вас уже живет маленький человечек, так вот поступайте так, как вы собираетесь с ним поступать потом. Значит, вам нужно кормить его (то есть себя) по режиму и меню для беременных должно быть правильным, содержащим достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также  полезных веществ, еду желательно готовить на пару либо отваривать. Не стоит нагружать свой желудок (особенно в последнем триместре)  жареной, сильно соленой и перченой, копченой пищей. Также  в меню для беременных обязательно следует включать фрукты, но лучше со своего огорода либо с безопасного источника. Овощи не по сезону я вам употреблять, не советую. Посоветовавшись с врачом, начните принимать витамины для беременных и кормящих мам. А вообще с первых же дней определения беременности, купите себе фолиевую кислоту, которая крайне необходима для нормального развития зародыша, а особенно в первом триместре при формировании нервной  системы плода. Вот схема  меню для беременных, которую вы должны запомнить и соответственно стараться придерживаться.

• конечно, всем известно, что это задержка менструального цикла (хотя это может быть вызвано и переменой климата, волнениями, стрессом);
• у многих почти с первых недель беременность сопровождается тошнотой, особенно с утра, и рвотой (в то же время этому может быть причина и пищевое отравление);
• бывает периодически легкое головокружение;
• припухлость груди (хотя перед критическими днями чаще всего это тоже происходит);
• мочеиспускание учащается (но этот признак может свидетельствовать и о воспалении мочевого пузыря);
• усиление аппетита (опять же, причиной этого могут служить и стрессы, и диеты).
Как видите, даже самые первые признаки беременности можно трактовать и по другому. Так что, если подозреваете, что беременны, купите тест, и идите на прием к гинекологу. А гинеколог вам уже определит и дату родов. Заботься о себе и будущем ребенке.

 А я желаю здоровья вам и вашему малышу. Ваша Мишель